マカのすべて

最近マカとともにアシュワガンダが注目されています。アシュワガンダとはサンスクリット語で馬のにおいという意味です。アシュワガンダはナス科の植物です。マカもアブラナ科の植物ですが、アシュワガンダも自然の植物なのです。アシュワガンダは１．５ｍ程の高さにまで成長するインド原産の植物ですが、パキスタンやスリランカ、アフガニスタンなどでも見ることができます。アシュワガンダはマカと同じく滋養強壮に効果があるといわれています。またマカと同じく植物なので、副作用の心配がありません。最近ではマカとアシュワガンダを混ぜたサプリメントが販売されています。アシュワガンダの使われる部位は主に根や葉の部分です。インドではアシュワガンダの実の部分も利用されているようですが、活性成分は根や葉に多く含まれています。アシュワガンダはマカと共に健康意識の高い男性や女性に注目されています。

マカは南米ペルーのアンデスの高地で育つ植物のことです。サプリメント（健康食品）として親しまれています。マカは栄養豊富でたんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質、アミノ酸などが含まれています。このため、栄養補強、精力増強、免疫力向上、疲労回復、ストレス解消など、さまざまな効果が期待できます。